Exercițiile se pot face din poziția culcat sau din șezut.

Prin reglarea plăcuței, a accesoriilor, a limitatoarelor de mișcare și a înălțimii spătarului, se pot efectua o multitudine de exerciții funcționale pentru membrele inferioare.

Marea varietate a acestor exerciții pot fi abordate nu numai în funcție de sfera de aplicare, ci și în funcție de dificultatea de coordonare.

Este o mașină care are o gamă foarte largă de exerciții.